MOVIT Adjustable Weight Bench for Home Gym – 8-Position Backrest, 200kg Max Load, Black/White – Flat & Incline Bench for Strength Training, Dumbbell Workouts – Perfect for Home Fitness & Bodybuilding

Il marchio MOVIT è sinonimo di prodotti per il fitness e il benessere di alta qualità, forza e vitalità attraverso la tensione e il rilassamento. Sulla base di questa massima, negli oltre 10 anni di storia del marchio è cresciuta una vasta gamma di prodotti per una vita attiva e rilassata. I prodotti non sono apprezzati solo nella sfera privata, ma anche nella riabilitazione, negli studi sportivi e nelle aree benessere commerciali. MOVIT Panca inclinata Allenamento con i manubri delle FAQ: Cosa fa un allenamento con i manubri? Con un allenamento con i manubri è possibile allenare diversi componenti del fitness: forza e resistenza, mobilità, velocità e coordinazione. Con i manubri puoi anche allenare molto bene i muscoli in isolamento. Che misura di peso dovrei usare? Il peso ideale dei manubri dipende dal tuo livello di forma fisica e dall'esercizio che stai facendo. Come stima approssimativa: a seconda dell'esercizio, i principianti iniziano con 2 - 4 chili, gli avanzati scelgono 5 - 8 chili di manubri (o molto di più). Usa pesi piuttosto pesanti o piuttosto leggeri? L'esecuzione del movimento più esplosivo con manubri pesanti migliora la tua forza massima. Affinché i muscoli vengano sollecitati sempre di più, i pesi devono essere aumentati continuamente (progressione). In generale, vale quanto segue: il peso è scelto correttamente se riesci a malapena a eseguire l'ultima ripetizione tecnicamente correttamente. I manubri più leggeri, con i quali sono possibili più ripetizioni, sono adatti anche per la resistenza della forza e l'allenamento cardio e quindi per aumentare la resistenza e aumentare la combustione dei grassi. Quali muscoli vengono allenati durante un allenamento con i manubri? È facilmente possibile creare un allenamento efficace per tutti i gruppi muscolari utilizzando solo manubri. A seconda del focus dell'esercizio, le braccia, le spalle, il collo, il petto, l'addome, la schiena, i glutei e le gambe vengono sollecitati direttamente o indirettamente. proprio sito produttivo: I prodotti Movit sono soggetti a costanti controlli di qualità. Nel nostro impianto di produzione interno, possiamo quindi influenzare in modo ottimale lo sviluppo del prodotto e la gestione della qualità. MOVIT Panca inclinata ... ... la panca multifunzionale professionale per carichi pesanti per la tua palestra di casa! Extra robusto e stabile - massima qualità - facile regolazione Caratteristiche: schienale regolabile in 8 direzioni, cuscino del sedile regolabile in 4 direzioni Rivestimento con rivestimento in di alta qualità, piedini gommati antiscivolo Dimensioni (LxPxA): 120 x 53,5 x 115 cm, portata massima: 200 kg Scelta del colore: nero o bianco Caratteristiche principali del prodotto: Fornitura: La MOVIT panca inclinata è disponibile in bianco e nero e viene consegnata in un unico imballo (comprese le istruzioni di montaggio). Il peso totale compreso l'imballaggio è di 16,1 kg, il peso della stazione multifunzione è di 14,7 kg. Specifiche tecniche: Le dimensioni complessive della panca inclinata sono 120 x 53,5 x 115 cm (le dimensioni dettagliate si trovano nelle immagini). La capacità di carico massima è di circa 200 kg (inclusi peso corporeo e manubri). Variabile: La panca inclinata offre molte opzioni di regolazione: uno schienale regolabile in 8 direzioni e un cuscino del sedile regolabile in 4 direzioni, che può essere facilmente regolato con il sistema di regolazione rapida. Punti salienti: La panca inclinata MOVIT offre anche molti altri punti salienti, come i piedini gommati antiscivolo, il rivestimento in di alta qualità e la robusta struttura di supporto sotto la panca per carichi elevati. Esercizi tipici nell'allenamento con i manubri: Curl di concentrazione: muscoli bersaglio: bicipiti, flessori del braccio; muscoli di sostegno: estensori della mano e delle dita, flessori della mano e delle dita Pressa frontale con manubri (French Press): Muscoli target: tricipiti, nodi; Muscoli di sostegno: estensore radiale della mano lunga, estensore radiale della mano corta, estensore della mano ulnare, estensore del dito comune, estensore del mignolo Esercizi tipici nell'allenamento con i manubri: Panca inclinata con manubri: muscoli interessati: pettorale maggiore, tricipiti; muscoli di sostegno: dentato anteriore, deltoide anteriore Rematore con manubri in piedi: muscoli bersaglio: gran dorsale, deltoide posteriore, trappole, romboidi grandi e piccoli, infraspinato; muscoli di sostegno: bicipiti, flessori delle braccia Esercizi tipici nell'allenamento con i manubri: Military press con manubri: muscoli target: deltoide medio, deltoide posteriore, deltoide anteriore; Muscoli di sostegno: fibre superiori del trapezio, tricipiti, nodi, dentato anteriore, fibre della clavicola del grande pettorale Reverse Fly's: Muscoli bersaglio: fibre centrali trapezoidali, deltoide posteriore, romboidi grandi e piccoli, infraspinato; Muscoli di sostegno: deltoidi anteriori e laterali, fibre superiori e inferiori del trapezio Esercizi tipici nell'allenamento con i manubri: Squat a gamba singola: muscoli interessati: quadricipiti, gluteo massimo, gluteo medio; Muscoli di sostegno: testa lunga dei muscoli posteriori della coscia, testa corta dei muscoli posteriori della coscia Sollevamento del polpaccio con manubri in piedi: muscoli bersaglio: muscoli posteriori della coscia, soleo; Muscoli di supporto: fibula corta, flessore dell'alluce lungo, flessore dell'alluce lungo, estrattore dell'alluce, estrattore del mignolo Povero Torace Le spalle Gamba MOVIT Set di ricci SZ MOVIT Bilancieri "Pro" con chiusura a molla MOVIT Bilancieri "Pro" con chiusura a stella MOVIT Kettlebell "Pro" MOVIT Portadischi "Pro" MOVIT Manubri "Basic" Add To Basket Add To Basket Add To Basket Add To Basket Add To Basket Add To Basket Customer Reviews 4.6 out of 5 stars 583 4.5 out of 5 stars 1,793 4.5 out of 5 stars 1,793 4.5 out of 5 stars 1,039 4.6 out of 5 stars 870 4.0 out of 5 stars 1,198 Price €99.99€99.99 €53.39€53.39 €52.69€52.69 €89.99€89.99 €77.90€77.90 €55.90€55.90 Taglie disponibili: 26kg / 66,5kg 120 / 140 / 160 / 180 / 200 cm 120 / 140 / 160 / 180 / 200 cm 2 / 4 / 6 / 8 / 10 / 12 / 14 / 16 / 18 / 20 / 22 / 24 kg L 55 x H 93 x P 37 cm 20 / 30 / 40 kg Scelta colore: x Cromo / Nero Cromo / Nero Rosa / Giallo / Arancione / Rosso / Verde acqua / Verde chiaro / Verde scuro / Azzurro / Blu scuro / Viola / Grigio / Nero Bianco / Nero x Supporto disco / foro: 30 / 31 mm 30 mm 30 mm x 30 mm 30 mm Materiale: Acciaio/Ghisa Acciaio Acciaio Ghisa / Neoprene Acciaio Acciaio/plastica/calcestruzzo compattato Testato per sostanze nocive: ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓